2016年5月12日星期四

我的抗病歷程~康復篇

4月23日day 6(星期六) 13:28老大陪同回家,佢話等埋我個人大清洗喎,我話:唔需要啦,自己慢慢來可以,回家感覺多好。卸下行裝,慢速往浴室洗頭及沖涼,做埋facial,便便完,舒服哂! 除後將污衣放進洗衣機清理好,掛曬自己搞掂
小睡1小時,起床還有點頭暈,走動完後,在靜態環境下仍覺蹼蹼心跳
19:00晚餐榨菜班片飯、菜芯
4月24日day 7(星期日) 早餐食個餐包。11:00行落商場超市補給糧倉,買咗方包、西蘭花、椰菜、免治瘦肉及全麥克力架
午餐番茄餃子通粉。同樣是起床還有點頭暈,走動完後,在靜態環境下仍覺蹼蹼心跳,感覺比昨天好
4月25日day 8(星期一) 早餐果醬及煉奶各方包各1片。午餐番茄餃子通粉
16:00醫院病房助理來電告知5月10日到專科門診覆診。晚餐南瓜雞髀菇肉片飯、西蘭花
4月26日day 9(星期二) 早餐果醬及芝士方包各1片。11:00長途啲行吓街市,買咗方包、瘦肉、生菜及菠菜,順著到數字屋買咗香酥卜餅及麥香梳打餅
午餐榨菜木耳肉絲班片飯、菠菜
晚餐番茄薯仔肉片湯
雞肉雞髀菇飯 
4月27日day 10(星期三) 早餐麥片及花生醬方包,15:00行街市買咗菜芯、豬腱、排骨、鳳爪及石狗公魚,順著又行數字屋,本想買鮮奶,冇貨,買咗消化餅及瑤柱麵。想煲淮山石狗公玉竹豬腱湯,想起手術後不足10天,雖則傷口復原,內裡還有點痛楚,故將材料放回冰櫃
午餐榨菜木耳肉絲班片飯、西蘭花
晚餐:鳳瓜排骨飯、生菜
4月28日day 11(星期四) 早餐麥片及果醬方包。不知是否抗生素影響,這兩晚半夜要起床食兩塊餅乾才可安睡
午餐榨菜木耳班片飯、西蘭花
晚餐梅菜肉餅飯、菜芯
4月29日day 12(星期五) 早餐麥片及煉奶方包,這兩天埋頭苦幹坐著整理"我的抗病歷程",坐多咗,有點倦
午餐榨菜木耳班片,梅菜肉餅飯、菜芯
晚餐番茄餃子通粉
4月30日day 13(星期六) 步行10062步/6.36公里
慶生全日宴…早上大姐請飲茶,燉咗果皮瘦肉湯比我。下午B媽請飲下午茶。晚上假姨請食飯今天走動多咗,晚上回家右邊內裡傷口漲痛,心驚驚,趕快梳洗後,食粒止痛藥睡覺,可能倦得滯,睡來唔錯,幸好早上起來傷痛冇事了。小心
5月1日day 14(星期日) 步行668步/0.36公里
早餐麥片及果醬方包,昨天外食多咗,今早食杯麥片清吓腸胃
午餐梅菜肉餅飯、菜芯
晚餐蒸海鮮鍋,B媽期待已久的海鮮鍋,老大叫我 join埋一齊,食啲蒸菜及龍躉魚腩,多謝老大請我食呢個有得睇又有得食嘅特別餐
晚飯回家小姐買咗個渣咋糖水比我
5月2日day 15(星期一) 步行3451步/2.25公里
早餐麥片及餐包1個。午餐二姐燉咗果皮瘦肉湯比我,順道跟她飲茶
晚餐敏魚飯、雲耳冬菇雞飯(小姐及大佬嘅)
生菜、我唔食急凍雞肉,加件敏魚比自己

5月4日day 16(星期三) 口淡淡,想起"食神"嘅暗然消魂飯(叉燒煎蛋飯),落街行下,順道買叉燒玩下
身體逐漸康復中。大多相隔兩三天落街走走。隨後早午晚餐差不多,只是早餐棄麥片改鮮奶
5月8日day 17(星期日) 母親節,老大話飲下午茶喎,仲有鮑魚食呀,我只吃一小口
不知是否覆診日期漸近,這兩夜睡眠不太安穩,顯然身體不會騙人的

2016年5月1日星期日

4月份家常便飯

自上回澳門回來後,自家身體唔多妥,全身體檢,還好及早發現,本月中要進醫院動手術,整月閒在家,多1人前健康午餐,另篇報導醫院日記,多謝各位好友關心及祝福

4月1日(星期五) 太空茄排骨飯(1人前午餐)。呢款太空茄味道不錯
4月3日(星期日) 餃子雙丸掛麵(1人前午餐)
4月4日(星期一) 餃子雙丸生菜掛麵(1人前午餐)
4月5日(星期二) 酸梅排骨飯(1人前午餐)
晚餐娃娃菜雙菇上海年糕。上海年糕比小姐lunch box,自家身體關係只吃點蔬菜
4月6日(星期三) 餃子生菜蝦籽麵
4月7日(星期四) 晚餐清灼福花、炒菜芯、洋蔥豬扒、番茄薯仔南瓜瘦肉湯
4月8日(星期五) 班片粥(1人前午餐)
晚餐足料碗仔翅、炸魚片炒麵。呢個足料碗仔翅加咗罐鮑螺片架
4月10日(星期日) 菜芯福字米粉(1人前午餐)
晚餐清炒西蘭花、豉油皇雞翼、蘋果海底椰湯
4月11日(星期一) 菜芯福字米粉(1大前午餐)
晚餐清炒福花、鹹酸菜炒燒肉、白飯魚煎蛋 
4月12日(星期二) 晚餐蒜蓉白菜、豉汁蒸排骨、清蒸銀雪魚
4月14日(星期四) 餃子菜芯烏冬(1人前午餐)
晚餐翠玉瓜炒雙菇、土魷蒸肉餅、清蒸敏魚、番茄薯仔南瓜肉碎湯
4月15日(星期五) 餃子菜芯烏冬
4月23日(星期六) 榨菜班片飯(1人前午餐)
4月24日(星期日) 番茄餃子通粉(1人前午餐)
4月25日(星期一) 番茄餃子通粉(1人前午餐)
晚餐清灼西蘭花、南瓜雞髀菇肉片飯
術後第七天,重返廚房,小動作的洗洗切切,準備食材都很ok
4月26日(星期二) 榨菜木耳班片飯、菠菜(1人前午餐),浸咗木耳,每餐加點落餸菜伴飯吃
晚餐雞肉雞脾菇飯、番茄薯仔肉片湯。簡單滾個湯加埋大佬至愛嘅雞飯
4月27日(星期三) 榨菜木耳班片飯、清灼西蘭花(1人前午餐)
晚餐豉汁鳳瓜排骨飯、清灼生菜
鳳瓜排骨係大佬及小姐嘅,我只食偏瘦嘅肉,現在晚餐多放餸菜在飯面一煲搞掂
4月28日(星期四) 榨菜木耳班片飯、清灼西蘭花(1人前午餐)
晚餐梅菜肉餅飯、清灼菜芯
4月29日(星期五) 榨菜木耳班片,梅菜肉餅飯、菜芯(1人前午餐)
午餐我盡量安排魚+肉做蒸飯
晚餐番茄餃子通粉